গরমের জন্য স্পেশাল মিশ্রিত শরবত: স্বাস্থ্যকর ও রিফ্রেশিং পানীয়
গরমের জন্য স্পেশাল মিশ্রিত শরবত: স্বাস্থ্যকর ও রিফ্রেশিং পানীয়
গ্রীষ্মের তীব্র গরমে শরীরের পানিশূন্যতা দূর করতে এবং ক্লান্তি কাটাতে এক গ্লাস ঠান্ডা শরবত হতে পারে আদর্শ সমাধান। সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর শরবত শুধু তৃষ্ণা মেটায় না, বরং শরীরের জন্যও উপকারী। ফল, ভেষজ উপাদান, ডাবের পানি ও বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদান দিয়ে তৈরি শরবত আপনাকে সতেজ রাখতে পারে।
এই আর্টিকেলে আমরা এমন কিছু ইউনিক, সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর শরবতের রেসিপি জানবো, যা সহজেই ঘরে তৈরি করা যায় এবং গ্রীষ্মের গরমে প্রশান্তি এনে দেয়।
বিশেষ মিশ্রিত শরবত: স্বাস্থ্য ও স্বাদের সমন্বয়
মিশ্রিত শরবত মানে একাধিক উপাদানের চমৎকার সংমিশ্রণ। এতে বিভিন্ন ধরনের ফল, দই, মধু, ডাবের পানি ও মশলা ব্যবহার করা হয়, যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং পুষ্টি জোগায়।
উপকারিতা:
পানিশূন্যতা দূর করে
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়
হজমশক্তি উন্নত করে
ক্লান্তি দূর করে
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
বিশেষ মিশ্রিত শরবতের রেসিপি:
১. মাল্টিফ্রুট স্পেশাল শরবত
উপকরণ:
১ কাপ ডাবের পানি
১/২ কাপ কমলার রস
১/৪ কাপ স্ট্রবেরি রস
১/২ কাপ দই
১ টেবিল চামচ মধু
১ চিমটি বিট লবণ
বরফ কুচি
প্রস্তুত প্রণালী:
সব উপকরণ ব্লেন্ডারে নিয়ে ভালোভাবে মিশিয়ে নিন।
গ্লাসে ঢেলে বরফ দিয়ে ঠান্ডা পরিবেশন করুন।
২. মধু-দই মিশ্রিত শরবত
উপকরণ:
১ কাপ টক দই
১ কাপ ঠান্ডা পানি
১ টেবিল চামচ মধু
১/২ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া
১ চিমটি বিট লবণ
বরফ কুচি
প্রস্তুত প্রণালী:
সব উপকরণ ভালোভাবে মিশিয়ে গ্লাসে পরিবেশন করুন।
গরমের জন্য সেরা ঠান্ডা পানীয়
গরমের দিনে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে ও পানিশূন্যতা দূর করতে কিছু বিশেষ পানীয় খুবই কার্যকর।
ডাবের পানি ও ফলের শরবত মিক্স
উপকরণ:
১ কাপ ডাবের পানি
১/২ কাপ পেঁপের রস
১/২ কাপ আনারসের রস
১ চা চামচ মধু
বরফ কুচি
প্রস্তুত প্রণালী:
সব উপকরণ একসঙ্গে ব্লেন্ড করুন।
গ্লাসে ঢেলে ঠান্ডা পরিবেশন করুন।
লেবু-মিন্ট শরবত
উপকরণ:
১ কাপ ঠান্ডা পানি
২ টেবিল চামচ লেবুর রস
১ চা চামচ চিনি
৫-৬টি পুদিনা পাতা
বরফ
প্রস্তুত প্রণালী:
সব উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে ঠান্ডা করে পরিবেশন করুন।
বিভিন্ন স্বাদের শরবত রেসিপি
গরমে নতুন নতুন স্বাদের শরবত পান করলে শরীর ও মন উভয়ই সতেজ থাকে।
বেল শরবত
উপকরণ:
১টি পাকা বেল
২ কাপ ঠান্ডা পানি
১ চা চামচ মধু
১ চিমটি গোলমরিচ গুঁড়া
বরফ
প্রস্তুত প্রণালী:
বেল চটকিয়ে পানির সঙ্গে মিশিয়ে ছেঁকে নিন।
গোলমরিচ ও মধু মিশিয়ে ঠান্ডা পরিবেশন করুন।
তরমুজ-কমলার শরবত
উপকরণ:
১ কাপ তরমুজের রস
১/২ কাপ কমলার রস
১ চা চামচ লেবুর রস
১ চা চামচ মধু
বরফ
প্রস্তুত প্রণালী:
সব উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে পরিবেশন করুন।
ডিটক্স ও এনার্জি বুস্টার ড্রিংক
ডিটক্স পানীয় শরীরের টক্সিন দূর করে ও শক্তি বাড়ায়।
গ্রীন টি ও লেবুর ডিটক্স ড্রিংক
উপকরণ:
১ কাপ গ্রীন টি
১ চা চামচ মধু
১ টেবিল চামচ লেবুর রস
বরফ
প্রস্তুত প্রণালী:
সব উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে ঠান্ডা পরিবেশন করুন।
শসা-মিন্ট ডিটক্স ওয়াটার
উপকরণ:
১ কাপ ঠান্ডা পানি
৫-৬টি শসার স্লাইস
৫-৬টি পুদিনা পাতা
বরফ
প্রস্তুত প্রণালী:
সব উপকরণ মিশিয়ে ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে পরিবেশন করুন।
এই শরবতগুলো শুধু গরমের প্রশান্তি এনে দেয় না, বরং এগুলো স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকরও। সহজ উপকরণ দিয়ে তৈরি এই পানীয়গুলো গরমের দিনে আপনাকে সতেজ রাখবে। নিজের ও পরিবারের জন্য এগুলো তৈরি করুন এবং গ্রীষ্মের দাবদাহ উপভোগ করুন!
প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url